Personaltraining

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Beim Personaltraining stehst du bei mir an erster Stelle. Wir analysieren gemeinsam deinen momentanen Trainingszustand und besprechen deine Wünsche und Ziele. Darauf aufbauend erarbeite ich die für dich passenden Trainingspläne und führe die Trainings gemeinsam mit dir durch.

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Mein Credo

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Mein Herzblut ist, dir dabei Wissen und Tipps mitzugeben, mit denen du deine Ziele erreichst und die gemachten Veränderungen auch langfristig anhalten. Jede Lektion baut auf meinem Leitbild auf und wird flexibel auf deine Tagesform angepasst. Sicher ist, dass du Spass haben, dich beim Training wohl fühlen und mit mehr Leistungsfähigkeit deinen Tag meistern wirst.

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Vorgehen

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In einem ersten Gespräch (Erstanalyse) besprechen wir deine Wünsche und Ziele, allfällige Beschwerden sowie deine Gewohnheiten. Zudem analysieren wir mithilfe einfacher Tests deine Haltung, Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Diese Informationen helfen uns, ein auf dich abgestimmtes, ein Training nur für dich zusammenzustellen.

In regelmässigen Abständen überprüfen wir die Trainingserfolge und passen das Training immer wieder an deine Ziele an. Auch deine individuelle Tagesform fliesst bei jedem Training ein.

Neben dem Bewegungsangebot, bieten wir dir Entspannungsangebote und geben dir wertvolle Tipps, wie du diese Angebote in deinen Tagesablauf integrieren kannst.

Auch erhältst du Hinweise, wie du es schaffst, dass Bewegung und gesunde Ernährung von nun an feste Bestandteile deines Lebens sind.

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